为做好春季大学生心理健康教育工作，提升广大学生的心理健康素养，2月21日晚上，bat365官网登录入口全体政工干部及各年级学生在线学习了中国科学院大学心理健康教育中心主任肖斌博士主讲的2022年春季开学心理第一课。我院各年级负责人通过腾讯会议等方式进行转播，共有1113位同学参与观看。

肖斌老师围绕大学生的焦虑问题，详细讲解了什么是焦虑、焦虑的分类、如何缓解焦虑。讲座开始，肖老师就何为焦虑进行了具体阐述，识别和区分了正常健康的焦虑、正常不健康的焦虑和异常的焦虑。随后，为大家传授了7种缓解情绪焦虑的途径，并结合校园生活中的具体实例，生动阐释了如何通过简单有效的方法来实现焦虑的缓解和生命意义的探寻。

本次讲座为心赋能，帮助同学们以最好的状态迎接新学期。

bat365官网登录入口心理健康发展部

文/张锦滨 图/张锦滨 核稿/王怡

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